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2 histoires courtes pour vos cours de yoga pour enfants

Les histoires sont essentielles pour guider vos cours de yoga pour enfants, il est donc nécessaire d’avoir diverses ressources à mettre en œuvre dans la pratique avec eux.

Les histoires courtes permettent d’aborder des sujets variés, tels que commencer le travail d’asana, envisager un aspect plus émotionnel, développer des compétences sociales, partager des valeurs, etc.

Ensuite, je vais partager quelques histoires à utiliser avec des enfants de tous âges, la seule exigence est de les contextualiser en fonction de chaque groupe d’âge, en tenant compte de leurs caractéristiques et de leurs besoins.

L’étoile de mer

Un beau matin, après une tempête, un touriste se promenait au bord de la mer. Des milliers d’étoiles de mer qui avaient été emportées par la tempête se trouvaient maintenant sur le rivage. Sur son chemin, le touriste a observé un habitant qui rejetait l’étoile de mer dans l’océan.

Pourquoi faites-vous cela, demanda le touriste. “Il y a des milliers et des milliers d’étoiles de mer ici. Vous pouvez peut-être en sauver quelques centaines mais vous ne pourrez jamais toutes les sauver, alors pourquoi le faire “, a-t-il encore demandé.

Le villageois répondit calmement : “Nous ne nous en soucions pas vraiment, mais chacune des étoiles s’en soucie beaucoup.”
Même nos plus petits gestes ont une grande importance et une grande signification.

A quoi sert cette histoire ?

Asana de l’étoile.
Asanas des êtres vivant sous la mer.
Exercices de Pranayama, en considérant le mouvement des vagues ou leur son.
Yamas et Niyamas, comportements à éviter et/ou à cultiver que vous pouvez trouver dans les sutras de yoga de Patanjali. Vous pouvez vous attaquer à Ahimsa, Tapas, Aparigraha.

Les lucioles

Un jour, le vent s’est mis très en colère et a décidé d’éteindre toutes les lumières du monde et de laisser tout le monde complètement dans l’obscurité. Il soufflait très fort et apportait des nuages pour couvrir le soleil, la lune et les étoiles. Il a arraché tous les fils électriques, a apporté une forte pluie et a éteint tous les feux. Le monde était plongé dans l’obscurité et seul le vent était heureux.
Soudain, le vent a vu de petites lumières qu’il a essayé d’éteindre mais n’a pas pu.

Très en colère, il leur demanda : “Qui êtes-vous, vous qui réussissez à résister à tous mes efforts pour créer les ténèbres ?”
Et les lumières répondirent : “Nous sommes de petites lucioles. Notre lumière ne peut être éteinte car elle vient de l’intérieur.”

Quel est le but de cette histoire ?

Les asanas et l’impact du vent sur eux.
Dynamique de souffle, en utilisant le vent comme un artifice imaginatif.
Savasana, posture du cadavre pour se détendre en imaginant l’obscurité.
Pratyahara, l’abstraction des sens, à travers une visualisation qui les invite à voyager dans l’obscurité.
Dharana, pour favoriser la concentration en observant une lumière qui évoque les lucioles. (Une petite lampe de poche, la flamme d’une bougie.)
Yamas et Niyamas, comportements à éviter et/ou à cultiver que vous pouvez trouver dans les sutras de yoga de Patanjali. Vous pouvez approcher Asteya, Bramacharya, Saucha, Svadhayaya.

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