Je suis heureuse de vous présenter la carte de yoga de la posture de la Vis Parivritta Sukhasana, une pratique spéciale que vous pouvez intégrer dans vos séances de yoga avec les enfants.
Cette posture est une merveilleuse occasion d'encourager la coordination et la communication entre les partenaires, tout en renforçant le lien précieux qui les unit. de yoga pour enfants que j'ai le plaisir de partager avec vous.
Cette posture est une merveilleuse occasion d'encourager la coordination et la communication entre les partenaires, tout en renforçant le lien précieux qui les unit.
Voici comment la posture Vis Parivritta Sukhasana peut être pratiquée lors de vos séances de yoga avec les enfants :
Asseyez-vous jambes croisées dos à dos avec votre partenaire.
Placez vos mains sur les genoux de votre partenaire, en gardant le dos bien droit.
Commencez par prendre trois respirations profondes ensemble, en encourageant les enfants à se concentrer sur leur respiration et à relâcher toutes les tensions.
Après ces trois respirations initiales, commencez à tourner doucement dans le sens des aiguilles d'une montre, en utilisant votre partenaire comme point d'appui. Cette rotation douce étire délicatement la colonne vertébrale et active les muscles abdominaux.
Après quelques rotations dans le sens des aiguilles d'une montre, changez de direction et tournez dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cette alternance crée un équilibre dans la pratique.
Répétez cette séquence deux fois de chaque côté pour permettre aux enfants de profiter pleinement de cette posture amusante et enrichissante.
La posture Vis Parivritta Sukhasana offre une expérience ludique et éducative aux enfants, leur permettant de se connecter les uns aux autres tout en s'amusant. Elle est idéale pour renforcer la coordination et la communication, tout en favorisant un sentiment de bien-être général.
Pour télécharger la carte illustrative de cette posture et l'ajouter à vos séances de yoga avec les enfants, rendez-vous en bas de page et remplissez le formulaire.
Je vous encourage vivement à essayer cette pratique lors de vos prochaines séances de yoga avec les enfants. Si vous avez des questions ou souhaitez partager vos expériences, n'hésitez pas à me contacter. Je suis toujours là pour vous accompagner dans votre aventure de yoga avec les enfants.
Avec chaleur et gratitude, Carmen