Tu te souviens de cet enfant en toi, plein d'imagination, d'aventure et d'insouciance ? Avec la vie trépidante d'aujourd'hui, il est facile de perdre ce contact. Mais, devine quoi ? Il est toujours là, et tu peux le retrouver. Que tu veuilles rallumer ta passion, retrouver le plaisir de jouer ou simplement ressentir à nouveau cette joie sans entrave, c'est possible. Voici comment :
Méditation profonde pour se connecter à l'enfant intérieur :
Trouve ton coin zen.
Assieds-toi ou allonge-toi dans un endroit tranquille où tu ne seras pas dérangé.
Respire et détends-toi :
Ferme les yeux, respire profondément et imagine-toi en train de te relaxer.
Rencontre ton mini-toi :
Imagine un sentier et au loin, un enfant qui joue – c'est toi, mais plus jeune.
Ressens la vibe :
Approche-toi et laisse l'énergie joyeuse de cet enfant te remplir.
Joue comme si demain n'existait pas :
Rejoins ton enfant intérieur dans son jeu et laisse-toi aller.
Fais un voyage dans le temps :
Réfléchis à ce que tu aimais faire quand tu étais enfant. Rouler à vélo ? Jouer aux poupées ? Le dessin ? La course ?
Garde la flamme vivante :
En jouant avec ton enfant intérieur, respire profondément et ramène cette sensation de bonheur au présent.
Revient à la réalité :
Ouvre les yeux lentement, respire profondément et garde cette connexion toute la journée.
C'est comme une petite récréation avec toi-même, sans jugement ni règles. C'est un moment pour te souvenir de qui tu es vraiment, de ce qui te passionne et de ce qui te fait sourire. Et le meilleur dans tout ça ? Tu peux le faire n'importe quand. Alors, pourquoi ne pas essayer maintenant ? Après tout, ton enfant intérieur t'attend et il est prêt à jouer.