Salut les petits yogis ! Vous voulez découvrir des jeux trop cools pour bouger votre corps et vous amuser avec votre famille ou vos copains ? Alors enfilez vite votre tenue de yoga, on vous emmène faire le plein d'idées marrantes pour devenir des champions de la Zen attitude !
1. La dégustation magique
Fermez les yeux, ouvrez grand vos oreilles, votre nez et votre bouche. Touchez, sentez puis croquez doucement dans un morceau de fruit... Hmmm, vous devinez ce que c'est ? Une pomme, une poire ou un morceau de banane ? Voilà un chouette jeu pour savourer en pleine conscience !
2. Suivez le labyrinthe enchanté
Munissez-vous d'un dessin de labyrinthe et posez votre doigt à l'entrée. Maintenant inspirez... Expirrez... Et tracez le chemin doucement en contrôlant votre souffle. Vous verrez, en restant bien concentré, vous trouverez la sortie en un rien de temps !
3. Jacques a dit... Yoga !
Vous connaissez le jeu "Jacques a dit" ? Et bien on va y jouer mais version yoga ! Un joueur dirige et donne des postures à faire : l'arbre, la grenouille, le guerrier... Et tout le monde doit suivre. Pas question d'éliminer qui que ce soit, le but c'est de bien s'amuser !
4. Le souffle du dragon rigolo
Pour vous aider à bien respirer quand vous êtes stressé, rien de tel que de jouer au gentil dragon. Assis bien droit, inspirez par le nez comme si vous remplissiez votre ventre d'air. Puis ouvrez la bouche, sortez la langue et soufflez tout l'air d'un coup comme un vrai dragon. Vous verrez, ça fait du bien !
5. Le roi du "J'espionne avec mes petits yeux"
Pour ce jeu, ouvrez grand vos mirettes ! Le but est de trouver autour de vous 5 choses que vous pouvez voir, 4 choses que vous pouvez toucher, 3 que vous pouvez entendre, 2 que vous pouvez sentir et 1 que vous pouvez goûter. Une super activité pour observer le monde qui vous entoure.
6. Cache-cache yoga
Dans ce jeu, celui qui compte doit crier "1,2,3 Soleil... Posture du guerrier !". À ce moment là, tous les joueurs se mettent en position et doivent rester immobiles. Celui qui bouge est éliminé. À vous de choisir la posture, il y en a plein : l'arbre, la montagne, le cobra... Namaste les amis !
7. La danse des feuilles de journal
Placez des feuilles de journal au sol, une par joueur. Mettez une musique sympa et dansez autour. Quand la musique s'arrête, tout le monde doit vite s'asseoir sur une feuille en position de yoga. On retire une feuille à chaque tour, il faut alors partager son bout de journal sans se faire éliminer. Fous rires en perspective !
8. Passe-moi la tasse
Remplissez une tasse d'eau et asseyez-vous en cercle. Le but est de passer la tasse main dans la main sans en renverser. Facile ? Et bien on recommence mais les yeux fermés cette fois ! Vous allez voir, il faut faire très attention et se concentrer à fond. Prêts à relever le défi ?
9. Cap ou pas cap les yeux bandés ?
Par deux, choisissez un chemin tranquille. L'un de vous a les yeux bandés et l'autre le guide sans danger. Décrivez lui tout ce que vous voyez, entendez, sentez sur le parcours. Une balade magique pour apprendre à faire confiance !
10. Mémo rigolo des postures
Dessinez plein de cartes avec des postures de yoga rigolotes. Chaque posture en double. Mélangez les cartes et disposez les faces cachées. Chacun votre tour, retournez deux cartes. Si elles sont identiques, mimez la position et gardez les cartes. Si elles sont différentes, reposez-les et mémorisez bien leur place.
Vous êtes parés pour devenir des vrais petits yogis maintenant ! Amusez-vous bien et profitez de chaque instant. Respirez, bougez, riez, le tout en pleine conscience. Namaste les Champions !