Nos cartes gratuites d'animaux de yoga ont été spécialement conçues pour introduire les enfants à des postures de yoga super amusantes et éducatives. Il te suffit de les télécharger et de les imprimer pour une façon ludique et saine d'apprendre.
Découvre une manière fun d'introduire le yoga aux enfants grâce à nos cartes d'animaux illustrées.
Imagine un aigle majestueux, un chat agile ou un lion courageux. Notre ensemble de cartes d'animaux de yoga regorge de postures qui boostent la souplesse, la concentration et le jeu actif. Chaque carte est joliment illustrée avec un animal et une posture de yoga associée.
Voici les cartes d’animaux de yoga à télécharger et imprimer :
Aigle (Garudasana) : Prends ton envol avec cette posture. Enroule bras et jambes pour travailler l'équilibre, la concentration et la souplesse.
Chat (Marjaryasana) : Transforme-toi en chat avec cette posture fluide. Étire ton dos en montagne et en vallée pour une colonne en pleine forme.
Chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana) : Mets-toi en mode chien regardant en bas. Cette pose étire tout le corps, renforce bras et jambes, tout en te relaxant.
Cobra (Bhujangasana) : Prends la pose du cobra. Redresse le haut du corps pour étirer et renforcer ton dos, et respire à fond.
Dinosaure (Virabhadrasana III) : Marche dans les pas des dinos avec cette posture d'équilibre. Imiter la puissance des dinosaures renforce tes jambes et ton tronc.
Huître (Paschimottanasana) : Plonge dans cette posture coquillage. Étire tes jambes, penche-toi en avant pour travailler la souplesse des jambes et du dos.
Grenouille (Malasana) : Saute dans la posture de la grenouille. Écarte les jambes, plie les genoux et joue à la grenouille pour des cuisses et hanches en béton.
Lion (Simhasana) : Rugis avec la pose du lion. Ouvre grand la bouche, tire la langue et inspire pour éliminer le stress et tonifier ton visage.
Mouette (Upavistha Konasana) : Étire-toi en mode mouette. Écarte les jambes et penche-toi pour étirer l'intérieur des cuisses et renforcer le dos.
Chameau (Ustrasana) : Apprivoise la pose du chameau. Penche-toi en arrière pour ouvrir ta poitrine et étirer l'avant du corps, renforçant dos et jambes.
Papillon (Baddha Konasana) : Bat des ailes avec la posture du papillon. Assieds-toi, plie les genoux et fais bouger tes jambes comme les ailes d'un papillon pour étirer les hanches.
Pigeon (Eka Pada Rajakapotasana) : Prends la grâce du pigeon. Plie une jambe devant et étire l'autre en arrière pour ouvrir les hanches et étirer les muscles fessiers.
Singe (Vatayanasana) : Saute dans la pose du singe. Écarte les jambes, plie les genoux et saute pour booster l'énergie et la souplesse.
Tortue (Kurmasana) : Enroule-toi dans la posture de la tortue. Penche-toi en avant, ramène tes bras pour étirer le dos et trouver la relaxation.
Vache (Bitilasana) : Arque ton dos en mode vache. Alterne entre la vache et le chat pour étirer et renforcer ta colonne.
Chenille (Anahatasana) : Étire-toi en mode chenille. Allonge-toi sur le ventre, étire les bras en avant et ouvre la poitrine pour un étirement doux.
Oeuf (Balasana) : Enroule-toi en mode œuf. Assieds-toi sur tes talons, penche-toi en avant et enroule-toi comme une chenille pour une relaxation totale.
Licorne (Gomukhasana) : Galope dans la pose de la licorne. Croise tes bras derrière le dos pour étirer les épaules et favoriser la flexibilité.
Sirène (Eka Pada Rajakapotasana) : Plonge dans la pose de la sirène. Penche-toi en arrière pour ouvrir ta poitrine et étirer les hanches.
Le yoga, c'est une activité cool et relaxante qui fait du bien aux enfants de tous âges. Les cartes d'animaux de yoga sont un moyen super pour leur apprendre les postures de yoga de façon fun et interactive.
Comment ça fonctionne ?
Chaque carte affiche un animal et la posture qui va avec, et au dos tu trouveras une brève explication de comment réaliser la posture étape par étape. Tu peux en choisir une au hasard ou basée sur l'animal préféré de tes enfants.
Comment télécharger et imprimer les cartes d'animaux de yoga ?
C’est simple. Clique sur le lien de téléchargement ci-dessous, imprime les cartes sur du bon papier et c'est parti pour le yoga amusant !