Avant d'accueillir les enfants pour une séance de yoga, il est important de soigner l'environnement dans lequel elle va se dérouler.
Préparer l'espace
Commençons par vérifier que le sol est propre et ordonné, sans aucun danger d'échardes si c'est un parquet. En effet, les jeunes enfants bougent beaucoup et ont souvent les jambes découvertes. Le moindre accrochage avec une écharde pourrait les blesser. J'ai moi-même vécu cette mésaventure par le passé dans une vieille maison où les planches du parquet se soulevaient. Malgré un nettoyage minutieux, une petite fille s'était retrouvée avec de nombreuses échardes plantées dans les genoux en pleine séance ! Heureusement, cela s'était bien terminé.
Après m'être assurée de la propreté des lieux, je vérifie que l'espace est rangé et aéré. Les enfants doivent pouvoir évoluer librement, s'allonger au sol sans risquer de se cogner.
Créer une ambiance apaisante
J'aime également diffuser des huiles essentielles relaxantes comme la lavande pour créer une atmosphère apaisante. L'encens étant parfois irritant, je préfère les diffuseurs d'huiles.
Pour captiver les enfants, l'animateur peut utiliser des "poudres magiques". Il s'agit de petits flacons colorés contenant par exemple de l'eau parfumée. Les enfants inventent le nom et les pouvoirs extraordinaires de leurs propres poudres. Grâce à la "poudre de câlins" ou la "poudre de joie", ils pourront voyager dans des mondes imaginaires et participer pleinement au cours.
Je décore alors l'espace avec des affiches de postures de yoga, des éléments de la nature comme des branches, des fleurs séchées... Tout ce qui éveille les sens des enfants et les invite à entrer dans un univers propice à la sérénité.
Je dispose ensuite tout le matériel dont j'aurai besoin durant la séance : tapis de yoga, foulards, petits instruments de musique, fiches de postures de yoga... Certains objets surprises sont conservés hors de vue dans une boîte pour éveiller la curiosité des enfants au fil de la séance.
Se préparer intérieurement
Avant l'arrivée des participants, je m'accorde quelques minutes pour faire le vide et me recentrer. Je prends quelques profondes respirations, effectue quelques étirements simples. C'est un moment privilégié pour chasser le stress, lâcher les tracas du quotidien et me préparer à accueillir les enfants dans un état d'esprit positif et bienveillant.
Je suis alors prête pour cette belle aventure qu'est le partage du yoga avec les plus jeunes ! Accueillir les enfants, répondre à leurs questions, voir leurs yeux s'illuminer au fil des activités...
Accueillir les enfants au cours de yoga
Lorsque les enfants arrivent au cours de yoga, il est recommandé de les accueillir à leur hauteur, de leur demander d'enlever leurs chaussures et de les placer à un endroit défini.
Comme tous les enfants n'arrivent pas en même temps, on peut leur proposer une "boîte d'accueil" contenant des activités calmes le temps que le groupe se forme : matériel de dessin, livres, petits jeux, pâte à modeler, etc. Il est conseillé de vérifier que les éléments sont adaptés à l'âge des enfants pour éviter tout risque d'accident.
Structurer les séances de yoga pour enfants sur le long terme
Lorsqu'on élabore un programme de séances de yoga pour enfant sur plusieurs mois, il est recommandé de structurer les séances par thèmes pour faciliter la progression. Les animaux, les émotions, la nature sont des thèmes fédérateurs appréciés des enfants. Pour les plus petits, on pourra simplifier et adapter les activités.
En respectant ces quelques principes, le yoga devient un moment de partage privilégié où les enfants stimulent leur créativité tout en développant concentration et épanouissement personnel.
Ces instants n'ont pas de prix. La préparation de l'espace et de mon propre état d'esprit sont les clés d'une séance réussie.
En résumé, la préparation d'une séance de yoga pour enfants est construite à travers la propreté, l'ordre, les arômes et la préparation personnelle. Chacun d'entre nous a sa propre manière de créer et de maintenir cette préparation, mais l'essentiel est que tous ces éléments collaborent afin d'offrir une expérience positive et enrichissante pour les enfants pendant la séance.
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Pourquoi Rejoindre nos Formations :
Acquérir une compréhension approfondie des besoins et des caractéristiques des enfants en matière de yoga.
Apprendre à créer des séances ludiques et éducatives qui stimulent l'imagination et renforcent la confiance en soi des enfants.
Maîtriser les postures de base du yoga adaptées aux enfants, ainsi que les techniques de respiration et de relaxation.
Recevoir des conseils pratiques pour gérer les défis potentiels et maintenir un environnement sûr et inclusif.
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